杭州小伙长出老年斑:未老先衰了?医生:不是个例,这事少做
在很多人印象中,
(资料图片)
老年斑至少是步入中年后的产物,
但近日
“25岁女生长出老年斑”话题冲上热搜,
引发网友关注
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原来,
这名年轻姑娘面部有了
老年斑的色素沉着,
在就诊时,医生了解到她长期熬夜,
几乎很少在凌晨前入睡。
这下,这下很多晚上睡得少,
白天疯狂补觉的年轻人,
尤其是年轻姑娘们开始慌了:
自己会不会也被老年斑盯上?
老年斑年轻化并非个例
与这些因素有关
与热搜中的姑娘一样,杭州小伙小吴(化名)目前脸颊、额头、肚子上已长出不少老年斑,每隔三个月就要“偷偷”去医院做激光治疗,但他又觉得丢脸,不敢告诉家人和朋友。
杭州市中医院皮肤科袁丞达副主任表示,在大家的印象中,只有上了年纪的人才会长老年斑,而现在每周坐门诊,几乎都会碰到有这种问题的年轻人,年纪轻一点的才22岁。
老年斑又称为脂溢性角化病(SK),是一种临床常见的良性皮肤肿瘤,由角质形成细胞过度增生所致,一般呈圆形或椭圆形斑片,直径在几毫米~1厘米左右。老年斑是皮肤的一种老化,也代表着身体的损伤。
为何会“未老先衰”?
袁丞达副主任表示,发病可能与日光照射、遗传、不良习惯等因素有关。从职业来说,建筑工人、农民、运动员这些室外工作者比较多。
老年斑表现为高出皮肤的斑块,好发于脸、手、脚等暴露部位,通常多发,成批出现,一般没什么症状。“之所以别称叫老年斑,主要是六七十岁多发,不过老年人往往就诊欲望不强。另外,男性患者也会多一点。”
此外,老年斑发病还有个原因——人体体内的脂褐质代谢紊乱,年轻人要引起注意。睡不好、压力大、精神高度紧张、喜食油腻性食物的话,会导致皮肤腺脂质分泌增多,代谢过程中产生的脂褐质色素在皮肤积聚。
这和脱发的发病机制挺类似:熬夜、精神压力增大,也会让内分泌紊乱,造成头发油质增多,出现脂溢性脱发。
若不想影响颜值
需调整生活方式
老年斑不影响健康,癌变几率也很小,如果觉得影响颜值,可以用激光打掉。不过,老年斑有点“顽固”,像杂草除了又生,每隔一段时间就得处理。
若想预防老年斑,医生建议要保持心情舒畅,生活中尽量不要太焦虑,并做好防晒很重要,因为长时间日光照射会加速皮肤老化,同时要保持多运动、好好休息的良好习惯。
说完老年斑的病因,再来讲讲另一个身边人关注度很高的问题:晚上几点之前睡觉才不算熬夜?
毕竟对年轻人而言,有些是因为工作要求熬夜甚至倒班,有些则是因为“只有夜晚是属于自己的宝贵时间”所以“报复性熬夜”。
对此,杭州市第三人民医院专家们提到,熬夜危害大,其实衡量睡眠的两个关键就是——有规律和睡得够。
如果非要说一个具体的时间点,从内分泌角度而言,晚上23点后睡觉就算熬夜。
“科学睡眠”的个性定制公式可以是:神清气爽的醒来时间-前夜的入睡时间,然后得出你需要的“睡够时间”,并坚持这个规律。
对抗熬夜,有些人选择通过自律或他律,到点便勒令自己休息;有些人则选择调整自己的身体,如某些艺术工作者,已习惯了深夜创作,便形成了晚上工作、白天休息的独特生物钟。
每个人情况不一样,不妨结合自身实际“对症下药”,总之,让灵魂与身体保持协调就好。
来源:潮新闻·钱江晚报 记者 何丽娜 通讯员 袁海仪 徐尤佳